Diez mil pasos al día tiene increíbles beneficios. Es algo que hemos oído muchas veces, pero ¿es necesario que sean diez mil?

Dormir es la base de la salud emocional. La psiquiatra Marian Rojas nos explica cómo las horas de sueño son fundamentales ...

Si hay que hacer caso a alguien a la hora de decidir sobre asuntos tan importantes como la memoria o la capacidad de ...

Los análisis de sangre pueden ser un galimatías para el común de los mortales. Una doctora nos aclara qué cinco aspectos son ...

Hay decenas de consejos en redes para vivir más años, muchos sin una evidencia científica clara. En cada zona, los más longevos tienen su propias peculiaridades. Dan Buettner, uno de los mayores exper ...

Los ejercicios de Kegel, ideados sobre todo para el suelo pélvico, pueden aportar otras importantes ventajas para tonificar ...

El psiquiatra Robert Waldinger, uno de los principales especialistas en bienestar en el mundo, desvela las claves científicas ...

Las semillas se consideran superalimentos básicos para una buena dieta. Entre todas sus variedades, hay una opción menos ...

La combinación de las zanahoria con la cúrcuma, una especia con potente efecto antiinflamatorio, convierten este flan de textura suave y ligera en un entrante delicioso y muy saludable.

¿Se puede educar el optimismo? La psiquiatra Marian Rojas nos enseña que sí. Gracias a que el cerebro no es rígido. Esa ...

El secreto está en usar peso o dar pequeños saltos, porque se ha comprobado que ambas cosas ayudan a que el calcio se fije en ...

De la misma manera que tu cuerpo tiene unos horarios para comer y dormir, la cronobiología ha demostrado que hay momentos del ...