但也有健康的个体不需要睡这么多，他们的睡眠时长 少于6小时且不需要补觉，也可以维持正常的精力水平。 而 在 睡 眠 时 长 这 条 线的另 外一端，站立着另外一群人： 他们每晚需要睡 10小时甚至更长时间，才能维持醒后的精力。