El chef Rafa enseñó a preparar unos crotones caseros. Lo que necesitas es: ajo, aceite de oliva, romero, pan integral, sin gluten. Llevar al horno 10 minutos.
El chaf Rafa explicó la receta de preparación para el pollo caprese gratinado. Dijo que este platillo es bajo en calorías. Solo se necesita, queso crema, ajo, sal, pollo, tomate y perejil.