现今，越来越多的人开始关注自己的健康，尤其是糖尿病患者。控制血糖和体重不仅能预防多种慢性疾病，还能让生活质量得到大幅提升。对于糖尿病患者来说，饮食管理是其中非常重要的一环。糖尿病患者要更好地控制血糖，应该多吃这5种能增加饱腹感的超级食物。

前阵子我们跟大家分享了秋季水果的GI值，好多小伙伴看了之后留言问： 柚子居然是高GI水果！？ 老实说，小栗子看到相关研究数据时也很惊讶，因为我的印象里，柚子是一种低糖、低热量、低GI水果。

高饱腹感，掉秤神器，无油无糖，低脂低卡的粗粮窝窝头 实在是太香了！在家轻松做出健康优质减脂主食， 减脂主食奇亚籽玉米窝窝头用料 玉米面 适量 减脂主食奇亚籽玉米窝窝头的做法 步骤1、食材 步骤2、所有食材揉成团。醒60分钟 ...

【长三角区域今年前10个月外贸进出口总值超13万亿元】财联社11月8日电，据上海海关统计，今年前10个月，长三角区域外贸进出口总值达13.21万亿元，规模创历史新高，同比增长5.3%，占全国进出口总值36.7%。

作为一个面包脑袋，真的对香香软软的面包毫无抵抗力！牛角包、椰蓉包、豆沙包，尤其是夹馅儿面包，一口下去超满足～但自从学会了看配料、算热量，我算是明白了，原来这些年莫名其妙长上来的肉肉，八成就是因为嘴馋多吃的小面包！！图片来源：Giphy.com「越好吃 ...

汗味重代表健康出现问题？闻起来像油渍恐患脂肪肝？有营养师指出，汗味原来可自测不同的健康问题，若汗水出现5种异味，可能反映身体某些功能受损，包括影响肝脏、消化系统、胰脏等功能。她又建议，日常可多吃6类食物，有助摆脱狐臭。

荞麦面比普通挂面饱腹感、GI值低、 营养价值高，是减脂期的好选择。 步骤1、准备荞麦面 步骤2、金针菇清洗干净 步骤3、胡 ...

在2022年2月全球开服的游戏王MASTER DUEL带来刺激的跨平台决斗、栩栩如生令人赞叹的卡牌图像、还有每个月的刺激新活动和赛事。在现代游戏平台上游玩知名卡牌游戏的游戏王MASTER DUEL，现今已成为Yu-Gi-Oh! World ...

一项研究指出，仅仅熬夜一晚，就可能让大脑的老化程度相当于增加1至2年的岁数。（示意图） ...

中国农业大学食品学院教授范志红介绍，糙米中的维生素B1、钾、镁和膳食纤维含量是精白米的3~5倍，市场上的普通糙米（表皮浅褐色到浅绿色）、红米、黑米、紫米等都属于糙米。