在“吃”这件事上，有人认为吃饱了就行，却忽视了饮食习惯对于身体健康的影响。实际上，许多医生经常强调一句话，“好好吃饭比吃药更重要”。确实如此，日前有研究发现：“会吃”的人真能更年轻！只需对日常饮食习惯做出一个简单改变，就可以让衰老速度更慢、血压也更好 ...

在“吃”这件事上，有人认为吃饱了就行，却忽视了饮食习惯对于身体健康的影响。实际上，许多医生经常强调一句话，“好好吃饭比吃药更重要”。确实如此，日前有研究发现：“会吃”的人真能更年轻！只需对日常饮食习惯做出一个简单改变，就可以让衰老速度更慢、血压也更好 ...

日常饮食中，你是喜欢经常尝试不同的食物，还是总是喜欢吃自己经常吃的食物？ 2024年10月，我国研究人员在《医学前沿》杂志发表的一项研究发现： 日常饮食吃得“杂”一点，衰老速度就越慢 。 ① ...

乍一看很好区分，但是它们常常很相似，导致很多人无法清楚区分脑出血和脑梗死。脑出血患者也有可能表现为单侧的面部、手臂或腿部无力，口角歪斜、言语不清，以及视力问题，和脑梗塞一样，可能在日常活动中突然发生；并且它们的部分危险因素是一样的，比如高血压、吸烟、 ...

2024年3月，美国食品药品监督管理局（FDA）批准了双重内皮素受体拮抗剂Aprocitentan用于治疗高血压。尽管其3期试验中的收缩压降低幅度（4~6mmHg）并不令人满意，但其不升高血清钾和对肾功能中性影响，可能使其成为慢性肾脏病患者的谨慎选择 ...

这项研究强调，以水果为主的饮食，尤其含有苹果、香蕉、梨子和葡萄的饮食，这些水果富含抗氧化剂、维生素和钾，由于营养含量高，对于人体健康有正面影响。水果摄取在地中海饮食法、预防与治疗高血压的得舒饮食法（Dietary Approaches to Stop ...

相信大家都听过运动有利健康，那不同的运动形式有什么区别呢？究竟哪种运动方式对我们的心血管健康和整体寿命更有益？ 今天，我们就以常见的走路和跑步为例，来讲讲它们的区别。 走路和跑步的基本原理 ...

冬季是猝死高发季。据统计，猝死在秋冬季节的发病率比春夏要高出20%左右。我国猝死人群数量更是居全球之首，平均每分钟就有一人猝死，老年人更是猝死的高危群体。由于猝死是突然发生的，怎么预防和识别猝死的来临 ...

长期高血压不控制会引发的一系列心脑血管疾病，如冠心病、心肌梗死、心力衰竭、脑血栓、脑出血以及高血压肾病等。因此，控制血压不仅是为了降低数字，更是为了降低这些并发症的风险。

2024年10月，我国研究人员在《医学前沿》杂志发表的一项研究发现：日常饮食吃得“杂”一点，衰老速度会变慢。这提示我们，好吃的食物、自己爱吃的食物不要一直吃，也要多尝试一些新的食物，保持饮食多样性。

▎药明康德内容团队编辑在2025的新年钟声到来之际，你给家人和朋友们送新年祝福了吗？健康榨知机的新年祝福很简单——希望大家每年都身体健康、平平安安的。想要身体健康少生病，就离不开强大的免疫力。免疫系统能帮助我们抵御外部“敌人”的入侵，如数以百万计的细 ...