Imagina que un día te levantas con una energía renovada, listo para afrontar el día con entusiasmo. Eso le ocurrió a Clara, una joven que, tras un diagnóstico de deficiencia de vitamina B12, decidió ...
Una de esas vitaminas poco conocidas y, sin embargo, vitales y esenciales es la vitamina B12. Es muy buena para el cerebro y puede ayudar a mejorar nuestra memoria. Pero también influye en el ...
La vitamina B12 ayuda a regular el ciclo sueño-vigilia y la producción de melatonina, lo que puede mejorar la calidad del sueño y combatir el insomnio. El insomnio, que afecta al 30-35% de los ...
La vitamina que debes agregar a tu dieta es la B12. La vitamina B12 ha sido objeto de debate en el ámbito de la salud y la estética, especialmente en lo que respecta a su uso en programas de ...
Además, la vitamina B12 contribuye a la salud de los glóbulos rojos, lo que a su vez mejora la circulación sanguínea. Un flujo sanguíneo adecuado es fundamental para una excitación y ...
La B12 es una vitamina hidrosoluble esencial para el correcto funcionamiento del cerebro y del sistema nervioso, así como para la formación de los glóbulos rojos de la sangre y de diversas proteínas ...
Alimentos con vitamina B12: sardinas Las sardinas son un excelente aliado nutricional, ya que aportan 28 microgramos de vitamina B12 por cada 100 gramos.Este pescado es conocido por su elevado ...
Su carencia puede causar encías sangrantes, fatiga constante e incluso problemas de cicatrización. Deficiencia de Vitamina B12: Fatiga extrema y problemas de memoria Una de las más comunes, la falta ...
El complejo B está compuesto por un grupo de ocho vitaminas esenciales que son solubles en agua; lo que significa que el cuerpo no las almacena y deben ser consumidas regularmente a través de la ...
La deficiencia de vitamina B-12 es un problema de salud común que puede afectar entre el 6% y el 20% de la población. (Fuente: Freepik) Los tratamientos pueden incluir la vitamina B-12 en: ...