A extensão de quadril pode ser feita com auxílio de elástico, de caneleira, na máquina ou na polia. O exercício com elástico admite duas variações: em pé ou em seis apoios. Na versão em pé, basta ...
Pessoas que moram nas proximidades de aeroportos, que convivem com altos níveis de barulho, podem apresentar maior risco de alterações cardíacas, sugere estudo ...