Forza, resistenza, mobilità articolare: se stai per andare a sciare, prima fai questi esercizi per goderti al massimo la ...

Le tappe per un bellissimo viaggio in auto nei Balcani da Trieste a Salonicco, fra città, montagne, popoli e cucina ...

Puoi tornare in forma in fretta con le proteine ma sapendo in quali cibi si trovano quelle con il giusto apporto calorico ...

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Vipiteno, con la cabinovia del Monte Cavallo, è la sciare dall'alba al tramonto spendendo poco in questo periodo invernale ...

La maca, un tubero andino noto per le sue sorprendenti proprietà nutrizionali, sta rapidamente guadagnando popolarità tra gli appassionati di sport e di vita attiva. Questa radice, utilizzata da ...

Dal punto di vista dell’adattamento fisiologico e dello stato di forma che differenza c’è tra un lungo allenamento, a ritmo moderato o lento, e il cosiddetto Interval Training ad alta intensità? Cioè ...

E così ti sei presentato in montagna con la voglia di fare sci di fondo e ti è stato chiesto: sci di fondo tecnica classica o skating? E anche tu, come molti altri e come noi, hai chiesto: quali sono ...

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I benefici scientificamente provati degli abbracci per ridurre stress, migliorare la salute del cuore e rafforzare le relazioni ...

Il comfort food non è solo una questione di gusto: rappresenta un complesso intreccio tra fisiologia, emozioni e memoria.

Un viaggio in Perù fuori dalla nostra stagione è un'esperienza totalizzante, ecco 6 buone idee per partire e scoprire il paese del momento ...