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很多人早上睁开眼做的第一件事，不是感受清晨的第一缕阳光，而是解锁手机。瞄一眼微信，看看有没有人找；刷一刷社交媒体，吃吃夜里长出的「新瓜」；打开短视频，划着划着......啊！！！上班来不及了！！！图片来源：网络你也许已经听很多人说过「睡前不要玩手机」 ...

锻炼可以提高24小时以上的认知能力，尤其是在睡眠良好的情况下。一项针对老年人的研究将体育锻炼和深度睡眠与更好的记忆力联系起来，强调了积极的生活方式对大脑健康的重要性。 这项发表在《International Journal of Behavioral Nutrition and Physical ...

上早八课，真的会让你的成绩变差,大学生,出勤率,熬夜,校园,学习 ...

保持健康的饮食习惯、规律的体育锻炼以及充足优质的睡眠，是维持良好健康状态的关键因素。 不过网络上一直流传着，“决定寿命长短，运动第三，睡觉第二、饮食第一”，到底是不是真的？有没有科学依据？ 想要健康长寿， 饮食、锻炼和睡眠哪个更重要？

晚上刚睡着，突然被口渴的感觉惊醒，嘴巴干得像撒了沙子，甚至吞口水都不太舒服。 你翻了翻床头的水杯，咕咚咕咚喝了一大口，想着“是不是最近喝水太少了？” 然而，几天过去了，情况并没有好转。 你开始怀疑，是不是自己身体出了什么问题？