Você já se pegou olhando pela janela e pensando: "Será que eu consigo correr?" Ou pior… já começou e parou dezenas de vezes ...

Você já pensou em encarar um desafio de 15K logo após concluir uma prova de 5K? Essa combinação pode parecer intensa, mas é ...

O descanso é um pilar fundamental para a evolução de qualquer corredor de rua. Muitas vezes subestimado, ele é responsável ...

Correr 5 km é uma atividade acessível e popular, mas exige cuidados para garantir uma boa recuperação. Um intervalo de 2 dias ...

Como corredor amador, sempre busco novos desafios para me manter motivado. E na última corrida virtual de 5k que participei, ...

Com as temperaturas elevadas, manter a hidratação adequada é essencial para o desempenho e a segurança dos corredores de rua.

Imagine um dia comum na vida de alguém com TDAH: a mente parece um carro de corrida sem freios, acelerando entre pensamentos ...

O Carnaval da corrida de rua, este momento pode representar um desafio significativo: como manter a disciplina dos treinos ...

A corrida de rua é muito mais do que apenas um exercício físico. Para muitos, é uma experiência libertadora, um momento de ...

A Popularidade da Corrida de Rua e as Preocupações com as Articulações A corrida de rua é uma das práticas esportivas mais ...

Os treinos intervalados são uma excelente maneira de melhorar sua performance na corrida de rua. Este método envolve alternar ...

Quando falamos em performance na corrida de rua, logo pensamos em velocidade, pace e tempos melhores. Mas será que a evolução ...